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よっしいブログ   「在宅介護がしんどい時」

よっしいブログ

「在宅介護がしんどい時」

 

家族の介護は、しんどい。

大人の世話は、体力を使う。

終わりが決まっていないのは、精神的にきつい。

認知症だと、理解できない病状に振り回され疲弊する。

しんどい介護を続けていくと、限界が早く来る。

私はデイサービスをしているので、なるべく長く家で過ごして欲しいと思っている。

しんどいを減らす方法を考えてみた。

 

①一人で介護をしない。(子供・友人・サービス事業所、使えるものはなんでも使う)

②サービス(ヘルパー・デイサービス・ショートステイ・介護タクシー・福祉道具など)は、積極的に使う。

③使っているサービスのスタッフを仲間にし、家族介護のチームを作る。(相談相手は多いほど良い)

④介護の疑問は、プロ(サービス事業所のスタッフ)に聞く。

⑤介護でできない事は、プロに「もっと簡単にできる方法がないか」教えてもらう。

⑥家事時間を減らせる家電(布団乾燥機・食洗器・ドラム式洗濯機・掃除ロボットなど)を買う。

⑦調理に時間をかけないために、冷凍食品などを気兼ねなく使う。

⑧全てにおいて、手を抜く。(100%を目指さず、60%で良しとする)

⑨自分の時間を作る。

⑩夜は別の部屋で寝る。(施設でも2~3時間おきの巡回だし、最悪の事態はどこでも起こる)

⑪眠れなかったら、自分が眠る薬を飲む。(介護する人の睡眠が一番大事)

⑫住環境を整える。(終活を兼ねて断捨離をする。バリアフリー化)

⑬家を綺麗に保とうとしない。(畳におしっこするなどは、時期が来ればパンツの中にするようになる。ペットショップで尿臭防止スプレーなど買ってきて振りかける。パンツにするようになったら畳を替えればいい。)

⑭窓やカーテンを開ける。(光や風を感じると、気持ちがリフレッシュする。朝日を浴びると夜よく眠れる。)

⑮在宅診療をしてくれるお医者さんを主治医にする。(往診医・看護婦さんと仲良くなっておく)

⑯話し相手を見つけ、いっぱい喋る。

⑰好きなものを食べる。

⑱楽しみの時間や場所(図書館・映画館・喫茶店など)を持つ。

⑲自分を責めない。

⑳なるようになる。

 

思いついたところを挙げてみた。

家族介護はしんどい。

だから、自分だけでやろうとしないで。

使えるものを全部使って、

人に任せてちょうどいい。と思って欲しい。

 

 

 

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